С советами Минздрава Кузбасса вы отпразднуете Масленицу без лишних килограммов и проблем со здоровьем!
За раз можно съесть 2 тонких блинчика или 1 блин с начинкой. Лучше в первой половине дня.
Отдавайте предпочтение белковым начинкам — нежирное мясо, творог, рыба, икра.
Блины с вареньем или сгущенкой — это "калорийная бомба". Такими блинами лучше не злоупотреблять.
При заболеваниях желудка лучше сделать легкие блины из кабачков или моркови, а также заменить муку высшего сорта на цельнозерновую, гречневую, рисовую или миндальную.
Чтобы снизить калорийность блинов, нужно использовать молоко более низкой жирности или частично заменить его минеральной водой, томатным соком.
За раз можно съесть 2 тонких блинчика или 1 блин с начинкой. Лучше в первой половине дня.
Отдавайте предпочтение белковым начинкам — нежирное мясо, творог, рыба, икра.
Блины с вареньем или сгущенкой — это "калорийная бомба". Такими блинами лучше не злоупотреблять.
При заболеваниях желудка лучше сделать легкие блины из кабачков или моркови, а также заменить муку высшего сорта на цельнозерновую, гречневую, рисовую или миндальную.
Чтобы снизить калорийность блинов, нужно использовать молоко более низкой жирности или частично заменить его минеральной водой, томатным соком.
