За раз можно съесть 2 тонких блинчика или 1 блин с начинкой.
Лучше в первой половине дня. Отдавайте предпочтение белковым начинкам — нежирное мясо, творог, рыба, икра. Дополняйте их овощами. Хотите сладкого — кладите в начинку свежие, размороженные фрукты или пюре. При заболеваниях желудка лучше сделать легкие блины из кабачков или моркови, а муку высшего сорта заменить на цельнозерновую, гречневую, рисовую или миндальную. Чтобы снизить калорийность блинов, нужно использовать молоко более низкой жирности или частично заменить его минеральной водой, томатным соком.
Лучше в первой половине дня. Отдавайте предпочтение белковым начинкам — нежирное мясо, творог, рыба, икра. Дополняйте их овощами. Хотите сладкого — кладите в начинку свежие, размороженные фрукты или пюре. При заболеваниях желудка лучше сделать легкие блины из кабачков или моркови, а муку высшего сорта заменить на цельнозерновую, гречневую, рисовую или миндальную. Чтобы снизить калорийность блинов, нужно использовать молоко более низкой жирности или частично заменить его минеральной водой, томатным соком.