Всемирный день здоровья

Восемь правил здорового питания:

Овощи и фрукты – в основе рациона

Кофе или чай воду не заменяют

Замените готовые завтраки кашей или творогом

Еду лучше варить или готовить на пару

Ешьте орехи и не забывайте о растительном масле

Ограничьте количество насыщенных жиров

Включайте в рацион молочные продукты средней жирности

Покупайте те продукты, где меньше консервантов и других пищевых добавок